「赤と黒」のTwitterでの新着ページ
楽に腹筋と背筋（体幹）を同時に鍛えられる唯一の筋トレ法 | 赤と黒 www.rossoneri.jp
年齢と共にどうしてもゆるくなってくるお腹まわり。こりゃいかんと腹筋するものの、いかんせん、腰や背中を痛めてしまい中々続かないことが多かった。そんな折、プロのトレーナーに教えてもらった筋トレ法がとても有効だったので書いてみます。これだと腰や背中を痛めることもなく、かつ非常に楽にできるのでおすすめです。やり方は、1：仰向けに寝た状態で膝を立てる2：両手を腰の下にいれる（できればなるべく背中に近く）3：入れた手を背中で押しつぶす感覚で力をいれるこれだけです。背中の感覚に慣れてきたら、手は入れなくてもよし。布団や
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B・N・Fがいかにとてつもない化け物かを再検証する | 赤と黒 www.rossoneri.jp
「貯蓄から投資へ」と言われて久しく、私自身も投資は行っているのだが、中にはまるで博打のようにFXや株に安易に入ってくる人がいる。そういった人たちが揃って口にするのが「B・N・F（ジェイコム男）」である。160万円の元手を、わずか8年で200億円以上にしたという個人投資家で、未だに「証券会社の広告塔で実在しない」という説もあるほどのアイコン的な存在だ。もしかしたら自分でも…… ちょっと近づくくらいは……その気持ちは分からないでもない。私だって人の事は言えない。実際にやってしまった人がいる以上、不可能とは言い
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當山奈央がやはりとてつもないヴォーカリストだった件 | 赤と黒 www.rossoneri.jp
「Addy」というインディーズユニットに、當山奈央というヴォーカリストがいる。私は個人的に彼女の大ファンである。初めて聞いたのは、彼女たちがまだ「COLOR」というアイドルグループであった頃、デビュー曲である『DOUBLE OR NOTHING』があるドラマのテーマ曲であったことから、CDを譲ってもらい聞いたのがきっかけだった。歌って踊れる4人組の女の子という点では、当時流行していた「SPEED」の二番煎じであることは明らかだったが、確かに歌はうまいなぁとおぼろげに感じていた。特に抑えられた低音の声は当時
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怪物アプリ「LINE」は新しいコミュニケーションを創造したか | 赤と黒 www.rossoneri.jp
携帯用の無料通話、チャットサービスの「LINE」の勢いが止まらない。ダウンロード数は2000万（国内800万）を超え、各通信会社の帯域は次々に陥落した。そして周りでも、LINE利用者がどんどん増えている。特にインターネット初級者、いわゆる「普通の人」に多く、他のアプリはなんだかよくわからないがLINEだけはとにかく使う、という人があふれ始めた。今回はもはや「社会現象」と言っても過言ではないこの「LINE」人気の秘密を分析してみた。無料通話LINEはテキストメッセージだけではなく、音声通話も無料で利用できる
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フィル・ミケルソンという男の生き方 | 赤と黒 www.rossoneri.jp
全米オープンゴルフが終わった。今年はルーカス・グローバーという、ゴルフ界では無名な選手がその栄冠を勝ち取った。PGAツアーでわずか1勝という選手ながら、世界4大大会で優勝した彼のゴルフ人生は、この後大きく変わることだろう。そして、今回もまた2位に甘んじた選手がいる。フィル・ミケルソンである。タイガー・ウッズがあまりにも浮世離れしているために、ゴルフファン以外にはその名が知られていないものの、世界ランキングはそのタイガーに次ぐ2位。すべてにおいて右打ちが有利とされるゴルフにおいて、右利きであるにもかかわらず
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この巨大宗教を我々はどれだけ知っているか [読書]創価学会 島田裕巳 | 赤と黒 www.rossoneri.jp
国内最大級の宗教団体である「創価学会」。日本人ならみなが知る団体であるのに、公の場でその名を口にすることが憚れるという、不思議な集団でもある。しかし、600万世帯、1,000万人以上の会員がいる割に、我々（私）はその実に関してあまりにも知らなすぎる。本書は、彼らを極端に非難するわけでも賛美するわけでもなく、その内実を設立から現在まで忠実にかつ中立的に記している。ある意味、非常に貴重な「資料」でもある。創価学会は、牧口常三郎という人物によって創設された。当初は宗教的な要素はなく、柳田國男や新渡戸稲造など当時
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Googleサジェスト八分検証・その2 | 赤と黒 www.rossoneri.jp
前回のエントリ以降、気になったので他の単語でもやってみた。今回はGoogleトップで行った。まず、「堀江」「ほりえたかふみ」誤字の候補が…「ホリエモン」ドラえもんみたいになっちゃった（笑）ちなみに、商標登録されたのは、全部カタカナの「ホリエモン」。ライブドア事件が関係している（だとしても、こんなことする意味が分からないが）のかと思って、関連性の強い他の方で検索してみると、「村上世」「宮内」ちゃんと表示される。なんで堀江さんだけｗ何かGoogleに恨まれるようなことをしたんだろうか。他にも、一般的に差別用語
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携帯用の無料通話、チャットサービスの「LINE」の勢いが止まらない。ダウンロード数は2000万（国内800万）を超え、各通信会社の帯域は次々に陥落した。そして周りでも、LINE利用者がどんどん増えている。特にインターネット初級者、いわゆる「普通の人」に多く、他のアプリはなんだかよくわからないがLINEだけはとにかく使う、という人があふれ始めた。今回はもはや「社会現象」と言っても過言ではないこの「LINE」人気の秘密を分析してみた。無料通話LINEはテキストメッセージだけではなく、音声通話も無料で利用できる
全知全能のトップを求めるのはもうやめよう | 赤と黒 www.rossoneri.jp
菅首相が辞任し、野田新体制が発足することになった。すぐに支持率の調査が行われ、ある程度の期待が集まることだろう。しかし野田さんが神のような名宰相でない限り、その支持率はすぐに右肩下がりになるだろうと思う。大震災で弱体化した今の日本には、解決すべき問題が山ほどある。復興のためには増税もしなければならないだろうし、例えば労働人口の減少を補うためには移民だって受け入れる必要があるかもしれない。でも多くの人、そしてマスコミはそれに対して条件反射的に「増税反対」「売国政権」と叫ぶことだろう。そしてこれも毎度のことだ
www.rossoneri.jp/2011/08/30_001298.php
保護主義に走り過ぎると、日本文化が衰退する | 赤と黒 www.rossoneri.jp
韓流ブームとそれに対する抗議活動に関して何か書くのが流行っているようなので、私もちょっと乗ってみることにする。抗議活動の要旨をまとめると「公共性を持った放送局の、ある特定分野（今回は韓流）の偏向報道がすぎる」だと思われる。放送局は電波法に守られた公共性の高い組織だ。「民放」などと言っているが、成り立ちから見ても経営体質から見ても、民間でもなんでもない。だからこそ、特定の思想や偏った一方通行の放送を行うことは許されないし、「嫌なら観なければいい」という論理も通用しない。そしてそのすべてを加味した上でも、今回
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国枝慎吾を知らない日本人 | 赤と黒 www.rossoneri.jp
突然だが、日本にこんなスポーツ選手がいるのをご存知だろうか。・全豪オープン5連覇・全仏オープン4連覇・パラリンピック金メダル・1年でキャリア・グランドスラムを達成・年間40勝無敗・連勝記録108そして、つい先日全米オープンを事実上4連覇。この恐るべきテニス選手こそ、車いすテニス最強の男国枝慎吾である。これだけの記録を打ち立てた選手は、他にそういない。それこそイチローくらいなものだ。私は、冗談抜きで日本でテニスが最も強いのは彼だと思っている。しかし、我々日本人はあまりにも彼を知らなすぎる。障害者だから？ 車
www.rossoneri.jp/2011/09/16_221302.php
骨髄バンクでドナーになった経験と、その後の登録を断ったときの話 | 赤と黒 www.rossoneri.jp
骨髄ドナーというのは、身近なようでいて周りにあまり経験者がいないものではないだろうか。 多くの人が「人の命を救うことができるならやってみたい、でも大変そう…」程度に考えていて、ドナーを経験した人は「すごい」「偉い」と単純に賛美の対象になる感がある。 私は、数年前にその骨髄ドナーを経験した。 本来ドナーになったことは大っぴらに公言してはいけないのだが、幸い？なことにこのブログの存在は誰にも明かしていないので、身元が分かることはまずないだろう。それよりも、自分の経験を少しでも多くの人に知ってもらう方が価値があ
www.rossoneri.jp/2009/10/18_181001.php
節約のためにこころがけること | 赤と黒 www.rossoneri.jp
僕は細かい（せこい）性格なので、1円単位で収支や財産の記録をしているのだが、たいがいの人はそうではないらしい。当たり前か。しかしそんな僕も、社会人になりたてで「お金のつかい方」が未熟だったころ、別に何をしたわけでもないのに200万もの借金ができたことがある。このままじゃまずい、と思ってはじめ、今でも実践している節約法が何かのお役に立てればいいと思うので書いてみる。■給料の一定額をまず貯金「金持ち父さん」なんかにもでてくる基本中の基本だけど、やっぱり一番大事。できれば金額ではなく割合がいいのだが、強制的に貯
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yameteoke
これ以上Twitterを続けたら弱い人間になる気がしてやめた | 赤と黒 www.rossoneri.jp
当ブログにもあるが、個人的に使うためのTwitterアカウントがもうひとつあった。実名は出していないが、自分のアイデンティティーを理解している人を中心にフォローしあった。必要に迫られて始めたものの、確かにこれは面白いと感じた。いつの間にかTLを毎日眺め、寝る前にはすべてのレスを確認し、自分の発言にRTがつけば喜び、@つきの発言には丁寧に返信していった。要するに、はまっていたのだ。しかし、ある時ふと思った。このままでは、自分はゆっくりと崩壊していくのではないか、と。私が尊敬している人の一人に、Web系を生業
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読みやすい文章を書くちょっとしたコツ | 赤と黒 www.rossoneri.jp
仕事で文章を扱うことが多いのだが、文章には、やはり読みやすいものとそうでないものがある。もちろん、構成力や表現力が大きく関わってくるので一概には言えないが「文章を読みやすくする」テクニックというのはあると思う。そしてそれは、気をつけさえすればすぐにできる。※文法の正式な知識はほとんどなく、すべて自己流です。1：なくても意味が通じる言葉は極力なくす、または代用とりあえず、これに尽きると思う。文章を書くうちについつい陥りがちなのが、話し言葉で書くこと。推定、形容などは別として、「なくても意味が変わらないな」と
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私はこうして、twitterアカウントを乗っ取られました | 赤と黒 www.rossoneri.jp
先日、このブログ用に使っていたtwitterアカウントをハックされてしまった。しかも2回も。どなたかが当ブログのcontactフォームを通じて教えてくださり、気づいた（その節はありがとうございました）。慌てて確認してみると、確かに見覚えのない英語のメッセージと怪しげなリンクがtweetされていた。消そうにも、パスワードまで変えられており、ログインできない。しかし、twitterから登録メールアドレス宛に以下のようなメールが届いていた。要約すると「あなたのアカウントが乗っとられた可能性があるので、パスワード
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